Sitzen ist das neue Rauchen
Wir sind keine Jäger und Sammler mehr. Der moderne Mensch verbringt täglich durchschnittlich 7,5 Stunden im Sitzen. Wie viele sind es bei Dir? Noch mehr? Früher oder später bringt diese Haltung Probleme mit sich. Unser Körper ist nämlich immer noch auf den Steinzeitmenschen ausgelegt. Das heißt: Unser Körper giert nach Bewegung. Sitzen war für uns nie vorgesehen, zumindest nicht in diesem Ausmaß! Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen und häufige Kopfschmerzen sind nur einige der vielen Symptome, die durch das Sitzen hervorgerufen werden. Doch jetzt die positive Nachricht: Man kann diese negativen Effekte wieder ausgleichen.
Wie? Durch regelmäßiges Fitness-Training!
Fitness-Training ist kein "Nice-To-Have"-Accessoire. Fitness-Training ist heutzutage keine nette Beschäftigung, die man 1x im Monat, wie ein Theaterbesuch, machen kann und die irgendwie "cool" ist, weil andere es auch machen. Fitness-Training sollte nicht darin bestehen, 1 Mal im Monat ins Fitness-Studio zu gehen, um dann ein Bild von sich bei Facebook zu posten, nur um sich Likes abzuholen. Fitnesstraining ist kein Trend, den man mal mitmachen kann, um sich dann wieder auf den nächsten Trend zu stürzen. Fitness-Training ist in der heutigen Zeit absolut notwendig!!!
Es führ kein Weg mehr daran vorbei! Training sollte wie das tägliche Zähneputzen fest zur Routine einer Woche werden. Damit es auch für Dich zur Routine wird und du gar nicht mehr darüber grübelst, ob Du Dich zum Training aufraffst oder doch lieber auf der Couch bleibst, sprich mich an!